กินเยอะ สมองเสื่อม
มีข่าวล่าจาก Mayo Clinic USA มาเล่าสู่กันฟัง เพราะเพิ่งมีผลวิจัยชี้ว่า คนที่ชอบกินแบบจัดหนักจัดเต็มทุกมื้อ
เสี่ยงสมองเสื่อมเมื่อชราได้
จากการทดสอบทางจิตเวชอันเป็นสัญญาณชี้วัดเบื้องต้นของอาการสมองเสื่อมจนนำไป สู่อัลไซเมอร์ได้นั้น พบว่า กลุ่มตัวอย่างวัยชราที่กินอาหารแคลอรีสูงเป็นประจำเทียบกับกลุ่มที่กินอาหาร แคลอรีต่ำถึงปานกลางนั้น มีโอกาสเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมมากกว่าปกติสองเท่าเชียวละ
แม้ปัจจัยเสี่ยงสมองเสื่อมจะมีหลายสาเหตุ แต่งานวิจัยนี้ก็ทำให้เราทราบว่าอาหารดีๆ ที่มีแคลอรีต่ำนั้นช่วยลดโอกาสเป็นอัลไซเมอร์เมื่อแก่ได้อีกทางหนึ่ง ฉะนั้น ก่อนถึงวันที่วัยล่วงเข้าสู่คำว่าชรา มาชะลอชราให้แก่สมองด้วยการกินอาหารแคลอรีต่ำร่วมกับการออกกำลังกายประจำกัน ดีกว่า จะได้เป็นคนชราที่สมองปิ๊งอยู่เสมออย่างไร
จากการทดสอบทางจิตเวชอันเป็นสัญญาณชี้วัดเบื้องต้นของอาการสมองเสื่อมจนนำไป สู่อัลไซเมอร์ได้นั้น พบว่า กลุ่มตัวอย่างวัยชราที่กินอาหารแคลอรีสูงเป็นประจำเทียบกับกลุ่มที่กินอาหาร แคลอรีต่ำถึงปานกลางนั้น มีโอกาสเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมมากกว่าปกติสองเท่าเชียวละ
แม้ปัจจัยเสี่ยงสมองเสื่อมจะมีหลายสาเหตุ แต่งานวิจัยนี้ก็ทำให้เราทราบว่าอาหารดีๆ ที่มีแคลอรีต่ำนั้นช่วยลดโอกาสเป็นอัลไซเมอร์เมื่อแก่ได้อีกทางหนึ่ง ฉะนั้น ก่อนถึงวันที่วัยล่วงเข้าสู่คำว่าชรา มาชะลอชราให้แก่สมองด้วยการกินอาหารแคลอรีต่ำร่วมกับการออกกำลังกายประจำกัน ดีกว่า จะได้เป็นคนชราที่สมองปิ๊งอยู่เสมออย่างไร
ที่มา http://health.giggog.com
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น